Чи можуть аеробні вправи прискорити відновлення після струсу мозку?

Новини медицини 1 хв 1553

Розмір шрифту

Дата публікації: 16/09/2025

Що нового?

Ранні аеробні вправи високої та середньої інтенсивності під наглядом інструктора можуть зменшити симптоми, пов'язані зі струсом мозку, і сприяти швидшому одужанню.

Систематичний огляд Анаса Р. Алашрама та ін. (Anas R. Alashram et al.) окреслив зростаючу кількість доказів того, що аеробні вправи можуть відігравати ключову роль у прискоренні відновлення після струсу мозку — травматичного ушкодження, яке тимчасово порушує роботу мозку та повсякденне життя.

Дослідники проаналізували дані з 6 основних медичних баз даних — EMBASE, PubMed, Web of Science, SCOPUS, CINAHL и MEDLINE. Було виявлено загалом 9 рандомізованих контрольованих досліджень (РКД), у яких взяли участь 346 пацієнток, з яких 45% були жінками. Дослідження вивчали вплив самостійно застосованих аеробних вправ на симптоми, пов'язані зі струсом мозку, такі як запаморочення, головний біль, втома та когнітивні проблеми.

Огляд показав, що аеробні вправи високої та середньої інтенсивності, розпочаті на ранній гострій стадії струсу мозку та під належним медичним наглядом, можуть суттєво зменшити симптоми. Варто зазначити, що 7 із 9 досліджень були оцінені як «високої якості», а 2 — як «помірні» за допомогою методологічного інструменту оцінювання Cochrane Collaboration. Результати засвідчили, що структурована програма, яка включає контрольовані 20-хвилинні сеанси аеробних вправ 3–5 разів на тиждень, може безпечно та ефективно допомогти полегшити симптоми струсу мозку.

Однак вправи слід починати лише після того, як стан пацієнта стане стабільним. Наявні докази підтверджують корисність включення аеробних вправ у стратегії реабілітації після струсів мозку. Подальші дослідження мають бути зосереджені на вдосконаленні параметрів часу, інтенсивності та безпеки для максимізації результатів відновлення.