Змінити пароль!
Скинути пароль!
Восьмитижнева програма, що поєднує пілатес на килимку з електром'язовою стимуляцією, суттєво знижує інтенсивність болю, рівень тривоги, депресії та підвищує силу у жінок з фіброміалгією, які ведуть малорухливий спосіб життя.
Фіброміалгія - це поширене хронічне ревматологічне захворювання. В журналі Journal of Personalized Medicine було опубліковано дослідження з вивчення впливу восьмитижневого курсу занять пілатесом у поєднанні з електром'язовою стимуляцією (ЕМС) на різні симптоми та фізичну силу у жінок з фіброміалгією.
У цьому простому сліпому рандомізованому контрольованому дослідженні 30 жінок з фіброміалгією, що ведуть малорухливий спосіб життя, були розділені на дві групи, в яких вони займалися пілатесом чи ЕМС. До і після восьмитижневого втручання вони проходили різні оцінки, включаючи шкалу оцінки депресії та тривожності Бека, опитувальник про вплив фіброміалгії (FIQ), оцінку сили хвата кисті, глибокого присіду, м'яза згинача в присіді з високим кутом, вису на зігнутій руці, п’ять різних тестів зі стрибками на одній нозі, тести з присіданням та тест Бірінга — Соренсена, модифіковані віджимання та антропометричні дослідження.
Програма, що поєднує пілатес та ЕМС, забезпечувала суттєве поліпшення антропометричних показників (за винятком обхвату грудної клітки), зниження рівнів депресії та тривожності, впливу фіброміалгії та збільшення загальної сили (як нижньої, і верхньої частини тіла, і навіть корпуса). Поєднання пілатесу на килимку та ЕМС є перспективним і ефективним підходом до полегшення симптомів і підвищенню сили у жінок, які страждають на фіброміалгію.
Journal of Personalized Medicine
Effects of Electro-Muscle Stimulation Exercise Combined with Mat Pilates on Pain, Anxiety, and Strength in Sedentary Females with Fibromyalgia: A Single-Blind Randomized Controlled Trial
İsmail Eseoğlu та співавт.
Коментарі (0)