Змінити пароль!
Скинути пароль!
У підлітків, що дотримуються дієти MIND, нижче частота депресивних симптомів і клінічної депресії, при цьому ефект не залежить від ІМТ, співвідношення окружності талії та росту та генетики.
У новому дослідженні встановлено потенційну користь дієти з дослідження Застосування середземноморської дієти при гіпертензії для уповільнення нейродегенеративних змін (Mediterranean Dietary Approaches to Stop Hypertension Intervention for Neurodegenerative Delay; MIND) для психічного здоров'я підлітків. Згідно з його результатами, більш висока прихильність до цієї схеми харчування асоціювалася з нижчим ризиком депресивних симптомів з часом. У зв'язку з підйомом захворюваності на депресію у молоді, дослідники все більше уваги приділяють модифікованим факторам способу життя, які можуть допомогти у профілактиці та лікуванні психічних розладів.
У цьому дослідженні, заснованому на даних Дослідження когнітивного розвитку мозку підлітків (Adolescent Brain Cognitive Development ; проспективна когорта більш ніж 10 000 дітей у США) вивчалося, чи може дотримання дієти MIND - режиму, багатого корисними для мозку продуктами, такими як листова зелень, ягоди, цільнозернові продукти, горіхи та риба - захистити від депресивних симптомів у підлітків. У дослідженні було проаналізовано дані 8459 дітей (середній вік 10,9 року, 52,3% чоловічої статі), відстежувалися їх особливості харчування та психічне здоров'я з часом. Дотримання дієти MIND оцінювали за допомогою опитувальників Оцінки харчування дітей (Сhild Nutrition Assessment) або Анкети для оцінки продуктів у раціоні дітей (Block Kids Food Screener).
Симптоми депресії вимірювали щорічно за допомогою підшкали депресії Переліку спостереження за поведінкою дитини (Child Behavior Checklist). Для вивчення взаємозв'язку між дієтою та депресією протягом тривалого періоду часу дослідники використовували регресійний аналіз та моделювання з перехресними запізнюваннями (cross-lagged panel model). Для перевірки надійності результатів у додаткових аналізах враховували оцінки полігенного ризику депресії та зміни індексу маси тіла (ІМТ) та співвідношення окружності талії та зросту, щоб визначити, чи вплинула на результати генетична схильність чи зміни маси тіла.
Ключові висновки:
Отримані дані свідчать, що дієта MIND може бути цінною стратегією для мінімізації ризику депресії у підлітків. Враховуючи, що в дієті особлива увага приділяється багатим поживними речовинами продуктам із протизапальними властивостями, вона може підтримувати здоров'я мозку та емоційну стійкість у критичні роки розвитку. З урахуванням того, що депресія серед підлітків стає дедалі більшою загрозою для громадського здоров'я, включення дієтичних втручань у стратегію підтримки психічного здоров'я може стати економічно ефективним немедикаментозним методом профілактики.
Journal of Affective Disorders
Adherence to the Mediterranean Dietary Approaches to Stop Hypertension Intervention for Neurodegenerative Delay (MIND) diet and trajectories of depressive symptomatology in youth
Yiwei Pu і співавт.
Коментарі (0)