Це одиночне сліпе рандомізоване клінічне дослідження було спрямоване на вивчення впливу цілеспрямованого тренування м'язів шиї та загальних вправ для шиї та плечей на пропріоцепцію шиї, інвалідність та рівні болю у людей, які відчувають біль у шиї.

Усього було включено 25 пацієнтів з болями в шиї. Вони були випадковим чином розподілені або в групу спеціальних вправ для шиї (n=13, середній вік 24 року), або в загальну групу вправ для шиї (n=12, середній вік 25 років). Спеціальні вправи для шиї включали такі дії, як координація очей і голови і ізометричні вправи для глибоких м'язів шиї, в той час як загальні вправи для шиї включали руху шиєю і плечима у вільному діапазоні і знизування плечима. Біль, інвалідність та пропріоцепція шиї на підставі помилки у репозиції суглоба оцінювалися початково і після восьмитижневого періоду навчання в обох групах.

Біль значно зменшувалася в обох групах (F = 61,118, розмір ефекту [РЕ] = 0,31). У групі загальних вправ для шиї 41,5% учасників повідомили про зниження болю на 50%, тоді як у групі спеціальних вправ для шиї цей показник становив 38,5%.

Обидві групи вправ також показали помітне поліпшення показників помилки репозиції суглобів (F=24,144, РЕ=0,8) та інвалідності (F=6,937, РЕ=0,60). Примітно, що у групі спеціальних вправ для шиї спостерігалася велика варіабельність помилки репозиції суглоба (F = 0,20, F критичний = 0,36).

Як цілеспрямовані вправи для шиї, так і вправи із загальним діапазоном рухів шиї та плечей довели свою ефективність у покращенні показників пропріоцепції шиї, болю та інвалідності. Отже, рекомендації щодо вправ можуть бути адаптовані з урахуванням комфорту пацієнта та індивідуальних обмежень.