Змінити пароль!
Скинути пароль!
Метою цього рандомізованого контрольованого дослідження була оцінка впливу пробіотиків у комплексі з високоінтенсивними інтервальними тренуваннями (ВІІТ) на клінічні прояви первинної дисменореї, фізичну підготовку та фізіологічні параметри.
Прийом пробіотиків у поєднанні з високоінтенсивними інтервальними тренуваннями сприяє зменшенню симптомів первинної дисменореї за рахунок модуляції гормонального фону та зниження запалення, а також покращує фізичну форму та загальне самопочуття під час менструації у підлітків.
Метою цього рандомізованого контрольованого дослідження була оцінка впливу пробіотиків у комплексі з високоінтенсивними інтервальними тренуваннями (ВІІТ) на клінічні прояви первинної дисменореї, фізичну підготовку та фізіологічні параметри.
Учасниці, що відповідали критеріям первинної дисменореї, були віднесені або до контрольної групи, або до однієї з кількох підгруп, які отримували плацебо, пробіотики, ВІІТ або обидва втручання (пробіотики + ВІІТ). Втручання тривало 10 тижнів і включало структуровані сеанси ВІІТ та/або прийом пробіотичних добавок. Оцінки, що проводилися до і після втручання, включали анкетування за менструальними та передменструальними симптомами, тести на фізичну підготовку та біохімічні аналізи зразків крові для вимірювання рівня гормонів та маркерів запалення.
ВІІТ суттєво знизили передменструальні скарги, менструальний дискомфорт та інтенсивність болю, можливо, за рахунок гормональної регуляції (естрадіол, пролактин, прогестерон, кортизол) та протизапальних ефектів (таких як зниження рівня, що визначається високочутливим методом С-реактивного білка, простагландину E2 [P] [PGF2α]). Після занять ВІІТ також спостерігалося покращення витривалості серцево-судинної системи та збільшення м'язової сили.
Навпаки, пробіотики власними силами не поліпшили фізичну форму, але сприяли зменшенню симптомів, що пов’язані з менструацією. Однак вони мали мінімальний вплив на сприйняття болю, гормональний профіль або маркери запалення. Були виявлені кореляції між симптомами дисменореї та запальними та гормональними факторами.
Комбіноване застосування пробіотиків та ВІІТ може бути ефективною додатковою стратегією для полегшення первинної дисменореї. Такий подвійний підхід не лише полегшує симптоми, а й може сприяти профілактичним заходам щодо охорони здоров'я дівчаток-підлітків за допомогою інтеграції до освітніх та оздоровчих програм.
Nutrients
Impact of Probiotic Supplementation and High-Intensity Interval Training on Primary Dysmenorrhea: A Double-Blind, Randomized Controlled Trial Investigating Inflammation and Hormonal Modulation
Min-Yi Yang та співавт.
Коментарі (0)