Змінити пароль!
Скинути пароль!
Дослідження розтяжки мають бути спрямовані на вивчення профілактики травм та залежності «доза – відповідь» у ширших популяціях спортсменів.
Розтяжку при заняттях спортом активно вивчали в рамках відповідних досліджень, але під час нещодавнього систематичного огляду предметного поля, опублікованого в журналі Sports Medicine були виявлені суттєві прогалини в розумінні її впливу на здорових спортсменів. Незважаючи на численні дослідження, багато аспектів залишаються недостатньо вивченими, а існуючі дослідження часто неоднорідні, що ускладнює їх порівняння.
На підставі рекомендацій «Переважні параметри звітності для систематичних оглядів та метааналізу » (PRISMA) 2020 р. та розширення PRISMA для оглядів предметного поля (PRISMA-ScR) були розглянуті дослідження за участю здорових спортсменів, які зазнавали короткочасних та (або) тривалих втручань, що передбачають розтяжку. Пошук проводили по шести відомих баз даних за період до січня 2023 року. Результати пошуку використовували для виконання синтезу даних та створення карти прогалин у доказовій базі для виявлення прогалин у дослідженнях. З 300 розглянутих досліджень за участю 7080 спортсменів елітні спортсмени були представлені в недостатній кількості: лише близько 5% досліджень включали спортсменів 4-го рівня, і в жодному з них не було спортсменів 5-го рівня.
Розміри вибірок часто були невеликими: більш ніж у 85% досліджень брало участь менше 20 осіб. Більшість досліджень було зосереджено на дорослих спортсменах-чоловіках (близько 65%), які займаються видами спорту, які не потребують екстремальної амплітуди рухів (наприклад, гімнастика). Інші ключові аспекти огляду наведено нижче.
На закінчення слід зазначити наявність суттєвих прогалин у дослідженнях розтяжки: багато аспектів вивчено недостатньо докладно, тоді як інші дослідження дуже відрізняються щодо надійних порівнянь. Дослідження часто характеризуються невеликим розміром вибірки (≤ 20 учасників) та недостатньою представленістю елітних спортсменів. Більшість досліджень проводили за участю дорослих спортсменів-чоловіків, які займаються видами спорту, які вимагали помірної рухливості, при цьому вивчали короткочасні ефекти статичної та динамічної розтяжки. Залежність «доза – відповідь» та показники, що виходять за рамки загальної результативності, такі як профілактика травм, вивчені мало. Ці прогалини мають стати пріоритетними галузями майбутніх досліджень.
Sports Medicine
What We Do Not Know About Stretching in Healthy Athletes: A Scoping Review with Evidence Gap Map from 300 Trials
José Afonso та співавт.
Коментарі (0)